19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 61,43g | Prot: 55,33g | Karb: 139,26g.
Kahvaltı: Nescafé Tradicional, Bauducco Torrada Salgada, Bauducco Torrada Integral (1), Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Nescafé Tradicional, Farinha de Mandioca, Prezunic Bolo de Milho Verde, Swift Linguiça Toscana com Especiarias , Ovo Frito sem Gordura. Akşam Yemeği: Nestlé Biscoito Nesfit Leite e Mel, Antarctica Cerveja Original, Abobrinha Refogada, Swift Linguiça Toscana com Especiarias , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Aperatifler/Diğer: Nestlé Nesfit Leite e Mel, AdeS Soja + Suco de Morango. devamı için...
|
|
988 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Ütü Yapmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Apple Health - 12 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lu Armendani Kilo Geçmişi
|