19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 29,64g | Prot: 36,13g | Karb: 96,57g.
Kahvaltı: White Pepper, Dried Seaweed, Bango Kecap Manis, Soy Sauce (Shoyu), Olive Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Chicken Stir Fry, Oyster Fritter, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sunpride Pisang Single, Latte Coffee, So Good Bakso Sapi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
septiyani kamalia Kilo Geçmişi
|