02 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
641 kcal
|
Yağ: 14,77g | Prot: 43,71g | Karb: 88,23g.
Kahvaltı: Курага, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: майонез, лук, треска . Akşam Yemeği: Груши, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). devamı için...
|
|
2279 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|