19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 36,77g | Prot: 77,45g | Karb: 160,76g.
Kahvaltı: Колбаса Варено-Копченая, Ржаной Хлеб, Авокадо, Савушкин Молоко 1,5%, Гречка. Öğle Yemeği: Heinz Соус Терияки , Куриное Филе Жареное без Масла, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Колбаса Варено-Копченая, Киви. Aperatifler/Diğer: M&M's Драже с Арахисом, Груша. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|