19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
865 kcal
|
Yağ: 27,34g | Prot: 27,70g | Karb: 138,19g.
Kahvaltı: Хлеб Цельнозерновой, Кофе, Винегрет, Яичница (с Целым Яйцом). Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Господарочка Икра Кабачковая, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Редька. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Мандарин. devamı için...
|
|
2570 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 17 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 26,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|