19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 68,61g | Prot: 93,61g | Karb: 219,04g.
Kahvaltı: Água com Limão, Fazenda Bela Vista Suco de Laranja, Wickbold Pão do Forno Integral, Italac Manteiga Comum com Sal, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Lowçucar Só Stevia, Café. Öğle Yemeği: Santa Helena Paçoquita (20g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela Bovina, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Del Valle Suco de Caju, Habib's Esfiha de Frango. Aperatifler/Diğer: Salton Suco de Uva Integral, Lowçucar Só Stevia, Café, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Mãe Terra Tribos Coco. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ana Luiza Almeida Cardoso Kilo Geçmişi
|