|
82,3
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 69,20g | Prot: 67,88g | Karb: 117,89g.
Kahvaltı: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Fit Parad Стевия, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай, Жульен Грибной, Вкусное Дело Котлеты из Красной Чечевицы, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Akşam Yemeği: Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Блинчики с Яблоком, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2136 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|