20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 29,92g | Prot: 128,81g | Karb: 95,19g.
Kahvaltı: Egg, Русский завтрак Каша Здоровье и Восстановление. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Увелка Греча. Akşam Yemeği: Olive Oil, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Cucumber, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Solgar Омега-3. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|