|
Достигла своей 2 цели,чет неправильно я в начале то писала,третьей я и не достигала еще🤷♀️Ну теперь в путь за 3 целью 99,9кг💪🙏
|
109,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 56,47g | Prot: 127,44g | Karb: 135,10g.
Kahvaltı: Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Овсяные Отруби, Elmika Отруби Пшеничные, Черная Карта Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Уксус, Красный Лук, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Редис, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Курица в Кефире, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Кабачок Гриль, Лук, Яйцо Куриное, Ашан Сыр Российский 50%. Aperatifler/Diğer: Сыр Стародубский Продукт Сырный Плавленый Деревенский со Вкусом Бекона, Черная Карта Кофе Растворимый, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Мандарины, Груша, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|