20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 45,38g | Prot: 76,85g | Karb: 105,54g.
Kahvaltı: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti (25g), Conad Piacersi Ricottine Light, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Perugina Cacao Amaro, Céréal Latte di Soia. Öğle Yemeği: Noci, Grana Padano Grana Padano, Fiorucci Prosciutto Cotto, Verso Natura Conad Mezzelune alle Melanzane. Akşam Yemeği: Melinda Mela, Focaccia Pugliese, Bieta Lessa, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Coop Panettone Dolci Frutti, Grana Padano Grana Padano. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dellellis gianna Kilo Geçmişi
|