|
Теперь впереди две недели без физической нагрузки. ПП продолжаю.
|
111,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 35,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 91,63g | Prot: 93,55g | Karb: 162,16g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Помидоры, Свеклы, Картофель, Морковь, Лук, Семга. Akşam Yemeği: Свеклы, Лук, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Бедра. Aperatifler/Diğer: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный, Мандарины, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Мандарины, Банан, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|