20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 67,02g | Prot: 56,84g | Karb: 148,45g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Сахар, Каждый День Сыр Голландский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Слобода Майонез, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Семена Льна, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|