20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 19,75g | Prot: 45,79g | Karb: 126,10g.
Öğle Yemeği: Augurken, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Cherrytomaten, De Zaanse Hoeve Goudse Kaas Belegen 30+, Appel, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Volkoren Bollen. Akşam Yemeği: Groene Olijven, Champignons, Witlof, Uien, Remia Magere Yoghurt Dressing, Komkommer (met Schil), AH Vegetarische Wokstukjes. Aperatifler/Diğer: AH Basic Japanse Mix. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|