20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 63,13g | Prot: 71,34g | Karb: 141,90g.
Kahvaltı: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Farmer Feinste Nuss-Variation, Clementinen, Kiwi, Lidl Beerenmix, REWE Bio 5-Korn-Müsli. Öğle Yemeği: Moser Roth Mousse Au Chocolat Weiß, Zwiebeln, Bulgur (Gekocht), Weißkohl, Landjunker Kassler Lachs, Aldi Natives Olivenöl Extra. Akşam Yemeği: REWE Krautsalat mit Paprika, Kühne Gewürzgurken, Cocktailtomaten, Alpenmark Goldhöhle, Ja! Geflügel Wiener. Aperatifler/Diğer: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, REWE Reiswaffel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|