20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 59,16g | Prot: 93,17g | Karb: 109,53g.
Kahvaltı: Черная Смородина, Грецкие Орехи, Миндаль, Курага, Чернослив, Творог 5%. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлеты Домашние, Приготовленная Чечевица. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Киви, Ичалки Сыр Диетический 27%, Faberlic Коктейль Белковый "Крем-Брюле". devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
__ALENAved___ Kilo Geçmişi
|