20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 42,60g | Prot: 98,13g | Karb: 162,33g.
Kahvaltı: Курага, Савушкин Молоко 1,5%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Гречка. Öğle Yemeği: Energy Diet Cappuccino, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Heinz Соус Терияки , Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Голубцы. Aperatifler/Diğer: Курага, Витьба Вафля Black. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|