|
casa - Gil 101,450
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 87,49g | Prot: 70,51g | Karb: 95,26g.
Kahvaltı: Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Abacate, Coxinha de Festa. Öğle Yemeği: Abacate, Aurora Linguiça Toscana, Hellmann's Maionese Light, Ovo Frito, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Akşam Yemeği: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Chuchu Cozido. Aperatifler/Diğer: Rabanada Simples, Yoki Amendoim Descascado Salgado. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|