02 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 76,39g | Prot: 38,75g | Karb: 208,28g.
Kahvaltı: half and half, No Calorie Sweetener, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, 1% milk, Coffee. Öğle Yemeği: ready whip cream, chocolate chips cookies, cheesecake factory pasta carbonara. Akşam Yemeği: dots, subway chocolate chip cookies, chicken pot pie. devamı için...
|
|
2574 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|