19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 27,34g | Prot: 31,80g | Karb: 170,73g.
Kahvaltı: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Cap Cay Kuah. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Soto Daging. Akşam Yemeği: Pisang. Aperatifler/Diğer: Durian. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|