20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 75,33g | Prot: 164,13g | Karb: 140,62g.
Kahvaltı: Skalade Solrosfrön, Äggvita, ICA Lätt Kvarg. Öğle Yemeği: Fläskfilé, Druvan Bulgur Fullkorn. Akşam Yemeği: Arla köket Riven Ost Mager 12%, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Lammfärs, Kungsörnen Fullkornspasta Spagetti . Aperatifler/Diğer: Avokado. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|