20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 52,81g | Prot: 31,82g | Karb: 63,85g.
Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 3,2%, Перепелиное Яйцо, Магнит Банан, Тыквенные Семечки, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 3,2%, Нарзан Минеральная Вода Нарзан. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Капуста Тушеная без Масла. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи. devamı için...
|
|
2386 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 25 dakika, Sauna - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|