20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 12,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 81,63g | Prot: 63,26g | Karb: 45,80g.
Kahvaltı: Beef Brisket, Bacon, Scrambled Egg , Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: HEB Chicharrones Pork Rinds , Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Giant Sports Keto Cocoa. Akşam Yemeği: Atkins Chocolate Coconut Bar , Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Wasa Crisp Bread. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Atkins Chocolate Coconut Bar . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|