20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 70,03g | Karb: 144,50g.
Kahvaltı: Danone Corpus Morango, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Frimesa Presunto Fatiado, Bimbo Rap10 Integral. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Sadia Bacon em Cubos, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne do Peito de Frango, Repolho, Qualitá Palmito Açaí , Pepino (com Casca), Abobrinha Cozida, Maçã Verde. Akşam Yemeği: Banana Nanica, Coca-Cola Coca-Cola, Tomates, Alface, Hambúrguer Caseiro, Repolho, Abobrinha Cozida. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Batatas Fritas (com Sal). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
joice cristina lopes Kilo Geçmişi
|