21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 34,96g | Prot: 55,02g | Karb: 149,63g.
Kahvaltı: Kacang Almond, Bio Kul Plain Yogurt, Buah Naga, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Öğle Yemeği: Cumi-cumi, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Bawang Putih, Minyak Sayur Canola, Kangkung, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Risoles, Kue Cucur, Perkedel Jagung. Aperatifler/Diğer: Ansell Brown Sugar, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|