21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 81,42g | Prot: 73,22g | Karb: 97,52g.
Kahvaltı: 네스프레소 캡슐커피, Jarrow Formulas MCT Oil, 프레지덩 무염버터. Öğle Yemeği: 잡곡밥, 상추, 부대찌개, 동그랑땡, 제육볶음. Akşam Yemeği: 삶은계란, 다신 가슴이 콩닭 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 커피빈 (Coffee Bean) 헤이즐넛 라떼, 천혜향. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|