21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 65,19g | Prot: 69,51g | Karb: 103,36g.
Kahvaltı: Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Травяной Чай, Белый Хлеб, Буженина. Öğle Yemeği: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Куриная Грудка Отварная, Яичный Омлет. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кальмары (Вареные или на Пару), Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Хлеб Черный, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|