21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3137 kcal
|
Yağ: 107,56g | Prot: 215,20g | Karb: 347,29g.
Kahvaltı: Яблоко, Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Диетический 20%, RIOBA Сироп Лесной Орех, Parmalat Молоко 0,5%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Harry's American Sandwich. Öğle Yemeği: Сахар, Картофель Тушеный с Говядиной. Akşam Yemeği: Ашан Молоко 0,5%, Любятово Печенье Постное, Апельсин, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Простоквашино Сметана 10%, Макдоналдс Чизбургер. Aperatifler/Diğer: Heinz Чесночный Соус, 7UP 7Up, Ростик'c - KFC Картофель Фри, Ростик'c - KFC 6 Стрипса Острых. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|