21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 84,61g | Prot: 75,39g | Karb: 71,43g.
Kahvaltı: Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Fratelli Beretta Брезаола, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Öğle Yemeği: Hortex Овощи для Жарки с Рисом и Приправой по-Восточному, Огурец (с Кожурой), Глобус Сардельки Ветчинные с Сыром. Akşam Yemeği: Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Kuhne Уксус из Белого Вина, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной. Aperatifler/Diğer: Клубника, Грейпфрут. devamı için...
|
|
2216 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|