21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 22,53g | Prot: 50,67g | Karb: 145,57g.
Kahvaltı: Mangga, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Onde Onde, Kacang Putih (Biji Matang, Kalengan), Daging Sapi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Kue Apem, Nanas Potongan (Manis, Beku), BreadTalk Cheese Cake. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|