21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 108,43g | Prot: 90,87g | Karb: 150,43g.
Kahvaltı: Минская Марка Сметана 15%, Голубцы. Öğle Yemeği: Молочный Гостинец Творожный Десерт Взбитый, Вареное Яйцо, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Голубцы. Akşam Yemeği: Мандарины, Granabella Сыр Мягкий Адыгейский Легкий 12%, Голубцы, Куриная Грудка Отварная, Щи. Aperatifler/Diğer: Молочный Гостинец Творожный Десерт Взбитый, Конфеты из Молочного Шоколада, Минскхлебпром Сухари Ладушки с Ароматом Ванилина, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|