20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 82,99g | Prot: 95,11g | Karb: 82,66g.
Kahvaltı: Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Яйцо, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Öğle Yemeği: Капуста, Стейк "Минутка". Akşam Yemeği: Самсон Говядина для Вторых Блюд, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Суп Чечевичный с Маслом. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|