20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 74,04g | Prot: 81,63g | Karb: 97,13g.
Kahvaltı: Calavo Avocado, Fried Egg, Organic Valley Organic Half & Half. Öğle Yemeği: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Spinach, Olive Garden Italian Salad Dressing, Bell Peppers, Ham (Whole, Lean Only, Cured), Great Value Medium Black Olives. Akşam Yemeği: Lentil Soup, Celery. Aperatifler/Diğer: Bell Peppers. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|