21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 60,86g | Prot: 27,48g | Karb: 81,69g.
Öğle Yemeği: Vinaigrette, Carrefour Cœur de Palmier. Akşam Yemeği: Knorr Soupe Poule aux Vermicelles. Aperatifler/Diğer: Noix de Cajou Grillées à Sec. devamı için...
|
|
3266 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 6 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|