21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 58,90g | Prot: 64,03g | Karb: 117,19g.
Kahvaltı: Фазер Хлеб Подовый, Жареное Яйцо, Чай с Медом. Öğle Yemeği: Фазер Хлеб Подовый, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Фазер Хлеб Подовый, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Мёд, Чай с Лимоном, Избенка Сыр Адыгейский, Фазер Хлеб Подовый, Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой, Вода (в Бутылке), Лимон. devamı için...
|
|
1188 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 dakika, прори - 1 dakika, по программе - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|