21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 56,08g | Prot: 161,88g | Karb: 141,72g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Геркулес Монастырский, Киви. Öğle Yemeği: Скумбрия Запеченная, Рис Вареный, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлеб Зерновой, ВкусВилл Щука Отварная в Желе. Aperatifler/Diğer: Яйцо. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|