21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2718 kcal
|
Yağ: 36,99g | Prot: 108,25g | Karb: 507,09g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Бековский Зефир, Частная Пасека Мёд Цветочный, Чернослив, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Öğle Yemeği: Банан, Яйцо, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Златич Толокно Овсяное, Привоз Пшено Шлифованное. Akşam Yemeği: Шебекинские Макароны Бабочки, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Бековский Пищекомбинат Ирис с Какао. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|