21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 54,22g | Prot: 87,66g | Karb: 103,67g.
Kahvaltı: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Лук, Болгарский Перец, Barilla Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Торчин Крепкая Горчица, Сметана 20%, Телятина Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Жареный Творог с Изюмом, Болгарский Перец, Приготовленный Лук, Господарочка Томатная Паста, Тунец в Воде (Консервы), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Авокадо, Белоцерковский Сыр Филадельфия, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Сильпо Банан. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|