21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 70,17g | Prot: 102,66g | Karb: 112,98g.
Kahvaltı: Спартак Прометей, Замороженная Вишня, Масло Подсолнечное, Зеленое Яблоко, Гарнец Мука Пшеничная Обойная (Цельнозерновая), Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Цветная Капуста, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Укроп, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Березка Сыр Сметанковый 50%, Малочный Фальварак Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Брест-Литовск Сметана 15%, Красный Лук, Leor Капуста Морская Диетическая, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pp_ludmilka. Kilo Geçmişi
|