21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 31,24g | Prot: 130,73g | Karb: 143,96g.
Kahvaltı: Ермолино Печенье Слоеное Слоеные Узоры с Вишневым Конфитюром, Агро-Альянс Пшеничка Золотистая, Сыробогатов Сыр Голландский, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Вареная, Сельдерей, Яблоко Семеринка, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка на Гриле, 4 Сезона Гавайская Смесь. Akşam Yemeği: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Яблоко Семеринка, Сельдерей, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Вареная. Aperatifler/Diğer: Binasport Premium Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|