21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 54,33g | Prot: 70,91g | Karb: 210,97g.
Kahvaltı: Lätta Lätta & Butter, Aldi Bäckerbrötchen, Marmelade. Öğle Yemeği: HP Original BBQ Sauce, Meerrettich, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Nudelsalat. Akşam Yemeği: Olivenöl, Zucchini, Rote Zwiebeln, Tomaten, Ei, Castello Höhlenkäse Leicht, Lätta Lätta & Butter, Wiesbauer Frühstücksaufschnitt, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Gin, Martini Martini Bianco, Dinkelwaffeln. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|