21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 57,08g | Prot: 43,89g | Karb: 141,55g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ideal Масло Оливковое, Язык Говяжий Отварной. Akşam Yemeği: Ideal Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Сельдерей, Говядина Тушеная. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|