21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 59,57g | Prot: 67,26g | Karb: 100,34g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Лимак Хлеб Энергия и Сила, Сыр Тильзитер, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Летний День Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Фундук Фундук, Сыр Тильзитер, Мандарины. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|