21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 56,41g | Prot: 73,78g | Karb: 104,89g.
Kahvaltı: Orion Choco Pie, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Вареная. Öğle Yemeği: Малиновое Варенье, Кефир 2,5%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Батон, Пятерочка Лук Репчатый, Сельдь Соленая. Akşam Yemeği: Greenfield Чай Черный, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Морковь. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, От Мартина Семечки с Морской Солью, Морковь. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|