21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3388 kcal
|
Yağ: 91,48g | Prot: 115,89g | Karb: 509,94g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Rispentomaten, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Harry Vollkornbrot, Ja! Jagdwurst, Seeberger Mandeln, Mandarine, Alesto Paranusskerne, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|