21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 107,56g | Prot: 117,49g | Karb: 130,68g.
Kahvaltı: Сметана , Драники, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Зеленая Фасоль, Яичница (с Целым Яйцом), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Дикий Рис (Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Оливье, Водка. Aperatifler/Diğer: Красный Пищевик Халва Бобруйская. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|