21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 27,69g | Prot: 56,20g | Karb: 77,25g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Tirol Queijo Mussarela (18g), Qualy Margarina Cremosa, Pão de Leite. Öğle Yemeği: Salada de Berinjela, Salada de Folhas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido). Aperatifler/Diğer: Atum, Tapioca, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|