21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 44,31g | Prot: 76,25g | Karb: 231,59g.
Kahvaltı: Банан, Яготинский Ряженка , Start Мюсли Фруктовые с Мёдом , Яготинский Творог 5%, Банан. Öğle Yemeği: Мандарины, Банан, Яготинский Творог 5%, Квашеная Капуста, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Start Мюсли Фруктовые с Мёдом . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|