21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 62,98g | Prot: 63,31g | Karb: 162,82g.
Kahvaltı: Milbona Volle Melk, Lijnzaad, Pompoenpitten, Hennepzaad, Banaan, Druiven, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt. Öğle Yemeği: Hennepzaad, Tomaten, Avocado, Maggi Groentebouillon, Champignons, Vita D'or Mayonaise, Gemengde Sla, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Zoete Aardappel. Akşam Yemeği: Gemberthee, Brownie, C1000 Aardappelwafeltjes, AH Kleine Krieltjes, Bloemkool, AH Groene Asperges, Wortelen, Bieten, AH Excellent Eendenborstfilet, Knoflooksaus, Stokbrood, Arizona Original Green Tea With Honey. Aperatifler/Diğer: Gemberthee, Appels. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|