21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 44,32g | Prot: 138,30g | Karb: 120,99g.
Kahvaltı: Äggvita, ICA Lätt Kvarg. Öğle Yemeği: Fläskfilé, Druvan Bulgur Fullkorn. Akşam Yemeği: Äggvita, Kokt Ägg. Aperatifler/Diğer: Avokado, Äggvita, Banan. devamı için...
|
|
2124 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|