21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 64,37g | Prot: 170,65g | Karb: 205,73g.
Kahvaltı: Chicken & Broccoli Instant pot. Öğle Yemeği: Chicken & Broccoli Instant pot. Akşam Yemeği: Mongolian Beef. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|